Nordic Walking
ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Worum geht es?
Nordic Walking ist ein Gesundheitsgehen, bei dem bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.
Ziele
Es kommt zu einer größeren Kalorienverbrennung, Herzfrequenz wird höher und Durchblutung besser.
Welche Beschwerden können therapiert werden?
Probleme die auf zu wenig Bewegung basieren.
